一、活动说明

   1.主办单位

烟台职业学院图书馆

2.活动主题

21天习惯养成计划

3.活动对象

全校学生

4.活动时间

2024年3月26日—4月18日

5.报名时间

即日起至3月26日12:00

6.活动说明

参加活动的同学，根据下方列出的打卡内容，任选其中一项；并按照打卡方式完成21天的打卡任务。

我们会根据打卡的情况去进行嘉奖。

  本次活动的打卡内容主要从学习类、运动类、生活类三个方面进行。参与活动的同学要结合自身情况选择适合自己的打卡内容，同时每一类别的打卡内容都会有一定的基础标准。下面将对每一类别举例说明，请同学们认真阅读并参考哦~

注意！一名同学可同时参与多类别打卡内容，一经选择不可更改！

NO.01

学习类

  ①阅读打卡：每日阅读，增长见识。打卡期间每日晒1张读书笔记，可以是勾画圈点、阅读感悟。

②英语学习打卡：日积月累，大成终将。每日分享1张学习照片，例如单词默写、文献阅读笔记等。

③其他内容打卡：锲而不舍，金石可镂。每日上传不少于100字的学习总结，例如文学常识积累、学习笔记等。

示例图片：

1.阅读打卡：图片要包含时间水印，同学们在打卡期间注意一下哦~

  2.英语学习打卡：如若用APP学习，截图需包含软件自动生成的时间。

  3.其他内容打卡：同学们自由选择确定打卡内容，核心以学习为主，否则不予通过。

NO.02

运动类

  ①跑步打卡：锻炼此刻，快乐每刻。每日晒一张不少于1公里的运动路线图。

②跳绳打卡：起落之间，肥肉再见。每日晒一张跳绳不少于800个的照片。

③其他内容打卡：健康人生，你我共启。每日晒一张运动照片。

示例图片

（以下是跑步、跳绳的示例）

NO.03

生活类

  ①早睡早起打卡：规律作息，养好身体。每日晒一张11点前睡觉、7点前起床的照片。

②光盘习惯打卡：珍惜粮食，健康饮食。每日晒一张餐前、餐后对比图。

示例图片

（因生活类内容繁多，打卡内容仅以上两种）

参与方式

活动报名

扫描下方二维码，填写个人信息报名，填完以后会出现QQ群二维码，进群后修改备注（打卡内容+班级+姓名）示例：阅读打卡—23机制一xxx。

打卡方式

每日将自己的打卡内容，通过发朋友圈的方式记录打卡，并携带#圕圕喊你一起变成自律达人的话题；每日在QQ 群内规定文件发送截图，由群管理员记录，并在活动结束时公布统计结果。

犹豫才会焦虑，不如就不犹豫！

快来一起打卡吧!